Sanfte Beckenbodengymnastik für Frauen (Prävention)
Dieser Kurs hilft die Muskulatur des Beckenbodens aufzubauen und zu straffen. Somit können Sie sich auf dessen wichtige Funktion als Halte- und Schließmuskel in Alltagssituationen weiterhin verlassen. Ein gut trainierter Beckenboden richtet zudem die Wirbelsäule auf.
Kombiniert mit gezielten, sanften Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und erlangen neue Stabilität sowie eine verbesserte aufrechte Körperhaltung.
Tag: Montag
Uhrzeit:
9.00
– 10.00 Uhr
Zeitraum: 07.09. – 14.12.2015
außer 12.10./19.10./26.10
Gymnastikhalle, Westerjork 38a
Raum: Kurseinheiten: 12
Kosten: 72,--€
Kursleiter: Bärbel
Käske
(Übungsleiterin Gesundheitssport)
04161 - 641304
Bemerkung: Dieser Kurs ist zertifiziert mit dem Pluspunkt Gesundheit DTB