Starker Rücken für den Alltag

Einseitige Bewegungen im Alltag bewirken, dass immer wieder die gleichen Muskelgruppen beansprucht werden. Diese Muskeln können bei Überlastung mit schmerzhaften Verspannungen reagieren. Andere Muskeln hingegen kommen wenig zum Einsatz und werden mit der Zeit immer schwächer. Es entsteht ein muskuläres Ungleichgewicht, das unsere Wirbelsäule in eine Schieflage bringen kann, wie den schiefen Turm von Pisa. Intensive Übungen zur Mobilisation und Kräftigung aller Muskelgruppen für einen starken Rücken im Alltag beugen hier vor.

Zur Teilnahme an diesem Kurs benötigen Sie keine speziellen Vorkenntnisse.

Tag:          Donnerstag

Uhrzeit:    10.30 – 11.45 Uhr

Zeitraum:  10.09. – 26.11.2015

Raum: Gymnastikhalle, Westerjork 38a

Kurseinheiten: 10

Kosten: 75,-- €

Kursleiter: Birte Stresska
(Übungsleiterin Gesundheitssport)

04162 – 5383

Dieser Kurs ist zertifiziert mit dem Pluspunkt

Gesundheit DTB. „ Zentrale Prüfstelle Prävention“ anerkannt